عادات خطيرة نمارسها يومياً

عادات خطيرة نمارسها يومياً

في روتين حياتنا اليومي هناك العديد من العادات السيئة والخطيرة التي نقوم بها دون أن نعيرها أي اهتمام وعدم معرفة مدى خطورتها على حياة وصحة الإنسان، وهذا ملخص عن بعض هذه العادات.

• وضع الأغذية في الأوعية البلاستيكية، حيث أن وضع الغذاء الساخن فيها يؤدي إلى تحلل البلاستيك وينتج مركباً كيميائياً يدعى BPA، حيث يؤثر على هرمونات وجينات الإنسان، كما يضعف مناعة الإنسان، ويتلف الخلايا الدماغية.

• استخدام المحلي الصناعي حيث أنه قليل السعرات، حيث يسبب ارتفاع في ضغط الدم، والصداع والاستفراغ، أو السكتة الدماغية.

• استخدام الأحذية القديمة المستهلكة مدة طويلة، حيث أن نعلها يفقد قدرته في امتصاص الضغط على الأرض، مما يؤدي إلى الألم الشديد في الساق والقدم، ويسبب ضرراً في العضلات والأوتار والعظام، والأنسجة، لذلك يجب تغيير الأحذية كل ستة أشهر.

• عدم تغيير فرشاة الأسنان حيث تصبح غير صالحة بعد ثلاثة أشهر، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا الضارة.

• عدم ترتيب غرفة الجلوس، حيث أكدت الدراسات العلمية أن الغرفة المرتبة تحفز القدرات الدماغية والتركيز.

• عدم تغيير العدسات اللاصقة والنوم بها، حيث أن طبيعة استهلاكها تنتهي بعد ٣ أشهر ويجب استبدالها.

• الاكتناز والتمسك بالقديم من الملابس حتى نزول الوزن.

• وضع كميات كبيرة من البهارات والتوابل يسبب المشاكل الهضمية.

• استخدام الواقي الشمسي رغم فائدته العظيمة إلا أن تطبيقه يسبب تورمات، وطفح جلدي، وبثور وحب الشباب.

• عدم تغيير ملمع الشفايف حيث أنه يبقى مدة ست أشهر فقط ويجب استبداله.

• عدم نظافة إسفنجة الجلي حيث أنها تسبب الكثير من الأمراض المناعية، لذلك يتوجب استبدالها كل فترة.

• ارتداء حمالة الصدر الضيقة، قد يؤدي للعديد من الإصابات وآلام الظهر، وانسداد الغدد الليمفاوية.

• عدم استخدام لوح التقطيع البلاستيكي واستبداله بالخشبي أو الزجاجي.

• استخدام الهواتف فترات طويلة جداً قد تسبب تشنجات الأصابع، والقلق، وآلام الرقبة، وقلة النوم.

• الجلوس لفترات طويلة يؤدي للسمنة