الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم علي مر العصور، فهو من الأعشاب التي لا يختلف عليها احد فالجميع يعلم فوائد الزنجبيل وقيمتة الغذائية والصحية، فهو يمتاز بطعمه اللازع القوي، ويدخل الزنجبيل ضمن الأعشاب الطبية فقد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ الاف السنين وتبين انه يعالج العديد من المشكلات الصحية، ويتم استخدامه كنوع من انواع التوابل ويمكن ايضا استخدامه طازج بإضافته علي الطعام حيث يعطي قيمة غذائية كبيرة له، ويمكن ايضا استخدامه كمشروب دافئ، فدعونا في هذا المقال نتعرف علي اهم فوائد الزنجبيل الصحية.
فوائد الزنجبيل:
1- فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي:
يساعد الزنجبيل في علاج اضرابات الجهاز الهضمي ويمنع الشعور بالغثيان والرغبه في القئ، ويعمل علي علاج عسر الهضم وتهدئه الالام التي يسببها والشعور بعدم الراحة، ولان الجنزبيل غني بالالياف فهو يساهم في تليين الامعاء وتخفيف اعراض الامساك ويساهم ايضا في حماية المعدة من مرض قرحة المعدة، ويساهم بشكل كبير في علاج التهابات المعدة، ويعمل ايضا علي التخلص من الغازات الزائدة في البطن.
2- فوائد الزنجبيل في علاج التهابات المفاصل:
يقوي الزنجبيل صحة العظام ويقلل من التهابات المفاصل لما يحتويه الزنجبيل علي مضادات اكسدة فهي تعمل علي تهدئة الالتهابات التي تحدث داخل الجسم وتعمل علي قت العديد من البكتريا التي تؤدي الي حدوث الالتهابات، ويحتوي ايضا علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمنع التهاب المفاصل.
3- فوائد الزنجبيل لتخفيف اعراض الطمث ( الدورة الشهرية ):
يعمل الزنجبيل علي تخفيف الالام الدورة الشهرية لدي النساء وذلك عن طريق تناول مشروب الزنجبيل الدافئ فهو له فاعليه كبيرة في التخفيف من الالام والتشنجات التي تسببها الدورة الشهرية، ويعمل ايضا علي التخفيف من غزارة الدورة الشهرية.
4- فوائد الزنجبيل للقلب:
يعمل الزنجبيل علي تقليل الاصابة بأمراض القلب ويعمل علي تنشيط الدورة الدموية،وله دور فعال تقليل الكوليسترول في الدم وتخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر حدوث النوبات القلبية.
5- فوائد الزنجبيل في حل مشاكل البشرة:
يساعد الزنجبيل علي تفتيح البشرة ووقايتها من حدوث الالتهابات، ويحتوي الزنجبيل علي خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله فعالا في علاج حب الشباب وتنقية البشرة وصفائها وازلة السموم من الجلد.
6- الزنجبيل وتقليل الوزن:
الزنجبيل له دور كبير في تقليل الوزن وعزيز عمليات حرق الدهون داخل الجسم.
7- فوائد الزنجبيل مرضي السكر:
يساعد الزنجبيل مريض السكر في تخفيض مستويات السكر في الدم ويقلل ايضا من المضاعفات التي يسببها مرض السكر، ولكن لابد من تناوله باعتدال وعدم الافراط في استخدامه حتي لا يتسبب في تخفيض مستويات السكر بشكل كبير ويؤثر بالسلب علي المريض.
8- فوائد الزنجبيل لمرضي ضغط الدم:
يساهم الزنجبيل في الحفاظ علي مستويات ضغط الدم في معدلاتها الطبيعيه، لنظرا لانه يقوم بضبط معدلات الكوليسترول في الدم واحتوائه علي الفيتامينات والمعادن المهمه لمرضي ضغط الدم.
9- فوائد الزنجبيل لمرضي السرطان:
الزنجبيل له دور كبير في الوقاية من انواع السرطانات المختلفه لما يحتوية من مضادات للاكسدة بدرجة عالية وبالتالي يساهم في التقليل من خطر الاصابه بالسرطانات مثل سرطان القولون والثدي والجلد والرئة.
10- فوائد الزنجبيل لنزلات البرد:
الزنجبيل له دور كبير في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي وعلاج نزلات البرد حيث انه يخفف من اعراض نزلات البرد كالسعال والكحه والتهاب الحلق وطارد للبلغم.
11- الزنجبيل والصحة الجنسية:
يساهم الزنجبيل في علاج مشكلات العجز الجنسي والضعف ويساهم في تعزيز القدرة الجنسيه.
12- فوائد الزنجبيل في علاج الصداع:
يستخدم الزنجبيل كمسكن للالم الناتج عن الصداع وله دور فعال في علاج الصداع النصفي.
13- فوائد الزنجبيل للشعر:
يساعد الزنجبيل في علاج الكثير من مشاكل الشعر حيث يعمل علي منع تساقط الشعر وذلك لإحتوائه علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنع تساقط الشعر، وعلاج مشكلة قشرة الشعر ويساعد الزنجبيل الشعر في ان يصبح اكثر طولا واكثر كثافة.
وهناك العديد والعديد من فوائد الزنجبيل الصحية لجسم الانسان الا انه علي الرغم من وجود كل تلك الفوائد فإن للزنجبيل اضرار هيا بنا لنعرف علي بعض الاضرار الصحية للزنجبيل:
أضرار الزنجبيل:
- تناول الزنجبيل بكميات كبيره قد يؤثر علي الجهاز الهضمي ويؤدي الي حدوث حرقة في المعدة واسهال وغازات.
- يؤثر الزنجبيل علي مستويات السكر في الدم حيث يعمل علي تخفيض السكر في الدم بشكل كبير مما يشكل خطورة علي مريض السكر.
- تناول كميات كبيره من الزنجبيل يؤدي الي انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
- يجعل الزنجبيل الفرد يشعر باغثيان والقئ عند الإفراط في استخدامه.
- قد يزيد الزنجبيل في بعض الاحيان من خطر الاصابه بالنزيف.
- قد يسبب الزنجبيل تهيج في الفم واللثة.
You must be logged in to post a comment.