فوائد السموذي

سموذي

 

معظم الناس يحاولون الاهتمام بأنفسهم ومن أهم الأشياء الصحة و النظام الحياة الصحي . ومن أهم النقاط للنظام الصحي توفر العديد من الأطعمة الشهية و الغير تقليديه لتشجيع الناس على الحفاظ على النظام الصحي . مع انتشار المطاعم الصحية قد انتشر الي على وجه خصوص بشكله الجديد الشهي كـ طبق . أكثر ما يميز  السموذي انه خفيف ، شهي ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على الكثير من الفوائد .

و من فوائده : 

·     غني بالطاقة

·     يمنح الجسم الطاقة اللازمة لزياده النشاط 

·     يقوي المناعة

·     تقليل التجاعيد

·     غني بالمعادن و الفيتامينات 

·     يخلص الجسم من السموم و الدهون الزائدة

·     يفيد لأنقاص الوزن 

 

وصفات طبق السموذي : 

" في كل طبق يضاف فوقه الفواكه والكسرات و الأطعمة المجففة المفضلة"

السموذي الوردي  : 

موزتين مجمدتين + ربع كوب شمندر + ٥ حبات تمر 

سموذي الفراولة :

موزتين مجمدتين + ٥ حبات فراولة + ربع كوب توت ازرق

سموذي الفول السوداني : 

موزتين مجمدتين + حبتين فراولة + حليب سائل + زبده فول سوداني 

سموذي الأناناس :

 كوب اناناس مجمد + موزه مجمده + ربع كوب ماء جوز الهند + ملعقة كبيره عسل

سموذي مكس بيري :

كوب ونصف من مزيج التوت المجمد + نصف كوب عصير رمان + ربع كوب زبادي 

سوذي الخوخ :

كوب ونصف من الخوخ الطازج + نصف كوب حليب + كوب زبادي يوناني + ملعقة صغيره من القرفة + نصف ملعقة صغيره من جوز الطيب + ملعقة صغيره من الفانيليا + عسل حسب الرغبة 

سموذي الشوكولاته :

كوب حليب اللوز الغير محلى + نصف كوب كرز مجمد + ٤/٣ كوب توت مجمد + قطعه شمندر مجمده + ملعقة كبيره من مسحوق بروتين الشوكولاته + ملعقة كبيره من بوده كاكاو خام + ربع ثمره افوكادو 

-

تتنوع وصفات السموذي و في النهاية يعود الاختيار على ذوق الأشخاص ، و لكن الهدف من السموذي هو تحفيز الناس على أتباع نظام صحي بأطعمة شهيه دون حرمان .

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

Related Articles
About Author