فوائد القهوة وأضرارها موضوع يختلف عليه الكثيرون فعشاق القهوة يرونها مفيدة وكارهوا القهوة يرونها ضارة.
القهوة تعد المشروب الصباحي المفضل لملايين الناس حول العالم واختلفت الآراء حول فائدتها وأضرارها لذا بدأ العلماء بإجراء أبحاثهم.
برأيك هل القهوة مفيدة أم ضارة؟
فوائد القهوة:
إن القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأثبت ذلك مجموعة من الأبحاث أجراها العلماء في عام ٢٠٠٥.
القهوة مهمة جداً للاهتمام الشخصي إذ يتم إدخالها بمنتجات حماية الشعر والبشرة وصنع الأقنعة التي تنظف الوجه.
إذ يتم مزج ملعقة من القهوة مع السكر والزيت والقليل من عصير الليمون ثم تدليك البشرة بها قليلاً وغسلها لنحصل على بشرة استثنائية.
إن القهوة عامل مهم جداً ينشط الذاكرة مع تقدم العمر ولا ننسَ غنى القهوة بمضادات الأكسدة.
تعد القهوة مصدر لا بأس به للفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والمغنيزيوم وغيرها.
القهوة تقلل من خطر الإصابة بالمرارة وتقوم بالعمل على خفض مستوى الكولسترول والعمل على ضبط ضغط الدم لدى كبار السن.
مع العلم أن للقهوة قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى مذاقها المنعش.
مضار القهوة:
لكل شيء إيجابي الكثير من الجوانب السلبية بالمقابل لذلك سنتعرف الآن على مجموعة من المضار التي تسببها القهوة:
إن القهوة تسبب الأرق إذا تم شربها بصورة تزيد عن الحد المعقول.
القهوة تسبب الاضطرابات القلبية عند استهلاك القهوة أكثر من الحد اللازم.
عند شرب القهوة بكميات كبيرة تسبب الإسهال لذلك لا تستغرب أن يكون سبب الإسهال لديك ذرب القهوة بكمية كبيرة.
هناك العديد من التداخلات الدوائية مع القهوة قد تؤدي إلى الموت أو أعراض جانبية خطرة جداً لذلك يجب استشارة الطبيب دوماً عن ارتباط الأدوية بغذائنا.
إن الدورة الشهرية مرتبطة بالقهوة ارتباط وثيق بحسب بعض الأبحاث لكن لم يتم تأكيد ذلك فيعود ارتباطها بطبيعة الجسم وانتظام الهرمونات لكن يقال أنها قد تزيد من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
تغير لون الأسنان سبب أساسي من أسباب شرب القهوة بشكل كبير فيتحول لون الأسنان إلى أغمق.
وفي ختام هذا المقال أنصح بشرب القهوة بشكل معتدل دوماً حتّى نأخذ فائدتها ونبعد أضرارها ودمتم سالمين.
You must be logged in to post a comment.