الشاي المثلج
يعد الشاي المُثلَّج بأنه من أنواع نوع الشاي الشائعة إذ انه يعرف بأنه الشاي العاديّ الذي يقدم مع الثلج أو يبرد، ويتميز الشاي الأسود المثلج باحتوائه على نسب قليلة من السكر، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والألياف الغذائية، والكافيين، والفلافونويدات، والفلوريد، وغيرها العديد من مضادات الأكسدة؛ بينما تتميز الأنواع الأخرى من الشاي المثلج، مثل: شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر بقيمة غذائية مُختلِفة، تابع معنا في هذا المقال لتعرف أكثر عن فوائد وأضرار الشاي المثلج.
فوائد الشاي المثلج
يتميز الشاي المثلج بأنه من المشروبات المنعشة ولذيذا التي تتميز بتزويد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:
- مصدر غني بمُضادات الأكسدة: يتميز الشاي الأسود المثلج، أو الشاي الأخضر المثلج بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرّة، إذ إن هذه المضادات تفيد في تقوية العظام، والوقاية من الإصابة بالكسور، وتجدر الإشارة إلى أن مضادات الأكسدة المتواجدة في الشاي الأخضر تفيد في الوقاية من بعض أنواع من إمراض السرطان مثل:مرض سرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد.
- الحماية من خطر الإصابة أمراض القلب: يفيد شرب الشاي المثلج في الحماية من الإصابة بأمراض القلب بعدة طرق مُختلِفة، ومن الجدير بالذكر إلى أن شرب الشاي الأسود يساهم في الحد من تصلب الشرايين، والوقاية من خطر الإصابة بالنوبة القلبيّة، بالإضافة إلى أن الشاي الأسود يزيد من فرص التعافي من النوبة القلبية.
أضرار الشاي المثلّج
بالرغم من فوائد الشاي المثلج المتعددة والمتنوعة، إلا أنه قد ينجم عن تناوله بكثرة بعض الإضرار الجانبية، ولعل من أهم هذه الأضرار الجانبية نذكر ما يلي:
- يمكن أن يتعارض تناول الشاي المثلج مع قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم، وبالتالي فإن النقص الكالسيوم قد يتسبب في حدوث مشاكل على صحة العظام مسببًا في ذلك هشاشة و ضعف العظام
- يعد الشاي الأسود مصدر غني بالعفصين، والذي قد يتسبب في حدوث توعك بالمعدة كالغثيان.
You must be logged in to post a comment.