كيف أسعد نفسي؟

ليس هناك ما ندفعه لنسعد أنفسنا, السعادة في القلب وتحتاج إلى راحة البال ونسيان كل مر حدث معنا في حياتنا. فالحياة مليئة بالمصاعب والعثرات التي تعكر صفو مزاجنا وترهق أجسادنا وتققل متعتنا في أي شيء. وبالتالي من الضروري محاولة غض النظر عن أي مشكلة تافهة ليس لها آثار سلبية على نفسيتنا حتى يبقى الإنسان هادئ ومستمتع بحياته. 

كثير من الأشخاص يعانون من أمراض صعبة وعند شفائهم منها يشعرون بسعادة مطلقة وكأنهم تحرروا من السجن فيصبحون أكثر قوة وأكثر رغبة في الحياة وخوض تجارب جديدة. 

الحياة عادة ما تكون صعبة وتحتاج إلى كثير من التضحيات والتنازلات ولكن لا تمنعنا أن نكون سعداء وأن نختلق السعادة لأنفسنا, كثير من الأغنياء يملكون المال والقصور والسيارات ولكن تغيب عنهم راحة البال ويتمنون لو دفعوا هذه الأموال لشراء السعادة ولكنها لا تشترى بالمال!

هنا نستعرض بعض الطرق التي تساعد الإنسان على أن يكون سعيد:

1) تقبل الذات وحب النفس والرضا بالحال الذي نحن عليه, كما أنه من المهم أن يشعر الشخص الذي أمامنا أننا متصالحين مع أنفسنا ومتقبلين لشخصيتنا على الرغم من وجود بعض العيوب أو السلبيات.

2) أن يكون الشخص قادر على تحمل المسؤوليات الموكلة إليه والقدرة على تحمل الضغط الذي يفرضه عليه العمل أو العائلة فبالتالي يشعر الشخص بالإنجاز والرضا عن نفسه.

3) أن يحب الشخص من حوله ويقدم لهم العون والمساعدة والمشاعر اللطيفة التي تجعل من حوله يحبونه ويرغبون برفقته.

4) التواصل مع الآخرين بلطف وتقبل الرأي الآخر والاستمتاع بالحوار والاستماع للآخرين للتعرف إلى أفكار جديدة.

5) ابحث عن تطوير نفسك في دراستك أو عملك وأهمل كل ما يؤذي شعورك فكل هذه المشاعر السلبية تقلل من شعورك بالسعادة.