كيف يحمي مريض السكري نفسه من فيروس كورونا

فايروس كورونا

ليس هناك من لم يسمع عن فيروس كورونا (كوفيد-19)؛ الذي ينتقل بنفس الطريقة التي تنتقل فيها كافة الفيروسات، ومن المعلوم أن فايروس كورونا يهاجم الجهاز التنفسي، وينتقل على شكل رذاذ من جراء العطس أو السعال والتكلُّم، إذ ينتقل من المُصاب إلى الشخص غير المصاب، خاصة في حال قرب المسافة بينهما بما دون المتر أو المترين، بالإضافة إلى أنه ينتقل عن طريق الملامسة المباشرة من قِبل الشخص للأسطح الملوثة وبعد ذلك ملامسته لأنفه أو فمه، لذلك ينبغي الحرص على إبقاء اليدين نظيفتين باستمرار بالإضافة إلى تجنُّب الاختلاط بالآخرين.

مرضى السكري وفايروس كورونا

ينصح خبراء الصحة حول العالم مرضى السكري باتخاذ التدابير الوقائية من أجل حماية أنفسهم من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، ويُنصح مرضى السكري أيضً بعدم القلق، ولكن ينبغي على مرضى السكري اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة من أجل الإسهام في مواجهة انتشار فايروس كورونا وحماية أنفسهم من مخاطر عدوى الإصابة به، إذ إنّ العديد من مرضى السكري تكون مناعتهم أقل من الناس الأصحاء، لذلك يتوجب عليهم اتخاذ المزيد من التدابير لحماية أنفسهم من الإصابة بالعدوى، خاصة عن طريق المُحافظة على النظافة الشخصية، والتي تشتمل على غسل اليدين بالصابون باستمرار وتجنّب مشاركة أدواتهم الشخصية مع الآخرين، إلى جانب الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كما يُنصح بالمسارعة إلى فحص أنفسهم للتأكد من حالتهم الصحية عند شعورهم بأعراض المرض.(١)

نصائح وقائية لمرضى السكري من فايروس كورونا

قد يتعرض العديد من الناس ومن كافة الأعمار للإصابة بفايروس كورونا، ولكن في كثير من الحالات، تكون أعراض الفايروس فيها خفيفة بنسبة تصل إلى ثمانين بالمائة، مع أعراض بسيطة تشبه الإنفلونزا إلى حدٍ ما، وغالبية هؤلاء الأشخاص لا يحتاجون إلى دخول المستشفى من أجل الحصول على رعاية حثيثة، أما فيما نسبته ١٥ في المائة من الحالات تكون الإصابة شديدة، أما الخمسة في المائة من الحالات المتبقية فقد يصاب أصحابها بالأمراض الخطيرة، ولكن الأمل كبير؛ إذ إنّ ما يقارب 98% من المصابين حتى الآن تم شفائهم.
وفقًا للاتحاد الفيدرالي للسكر فإنّ كبار السن إضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية سابقة كمرض السكري وأمراض القلب والربو أكثر عرضة للإصابة بمرض حاد جرّاء الإصابة بفايروس كورونا (COVID-19)، لذلك ننصحُكَ بما يلي:(٢)

اضبط باستمرار معدل السكر في الدم واحرص على تناول وجبات صحية، وممارسة الأنشطة الرياضية.
تجنّب المضاعفات الناتجة عن ارتفاع أو انخفاض جلوكوز الدم.
استشر أخصائي الرعاية الصحية في حال ظهرت عليكَ أعراض مشابهة للأنفلونزا مثل؛ ارتفاع درجة الحرارة، والسعال، وصعوبة التنفس.
اطلب الدعم الطبي والعلاج الفوري عند خروج البلغم مع السعال، فذلك قد يشير إلى وجود عدوى، مما يؤدي إلى رفع مستويات الجلوكوز وزيادة الحاجة للسوائل، لذا ينبغي الحرص على تناول كميات كافية من الماء.
احصل على المزيد من أدوية السكري التي تحتاجها.
أمّن كل ما قد تحتاجه في حال اضطررت إلى عزل نفسك لبضعة أسابيع كي لا تضطر للخروج ومواجهة الناس.
احصل على تغذية صحية متكاملة فهي عنصر هام وأساسي في السيطرة على مرض السكري
احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن من أجل الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز جهاز المناعة لديك.
اهتم بتناول الأطعمة ذات النسبة القليلة من السكر ومنها؛ الخضروات ومكرونة القمح الكامل.
لا تُفرط في استهلاك الأطعمة المقلية.
تجنَّب استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والدهون.
ركز على تناول البروتينات الخالية من الدهون ومن أمثلتها؛ الأسماك واللحوم والبيض والحليب والفاصوليا بعد الطهي.
أكثر من تناول الخضروات الورقية، واحرص على تناول الفاكهة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
أجرِ مجموعة من التمارين الرياضية اليومية بانتظام ويمكن ذلك أثناء المكوث في المنزل بسبب تقييد بعض الحكومات حركة المواطنين من أجل حصر تفشي المرض.

يمكن لمريض السكري تناول بعض الفيتامينات التي تقوي وتدعم جهاز المناعة لديه مثل؛ فيتامين (ب المركب)، كما أنّ لهذا الفيتامين القدرة على الوقاية من التهاب الأعصاب الطرفية، كما ينبغي أخذ قسط كافٍ من النوم والتعرض للشمس والهواء فهي من العوامل التي تقوي المناعة.(٣)

إصابة مريض السكري بفايروس كورونا

كما ذكرنا سالفًا فإنه ينبغي على مريض السكر الاحتفاظ بأدوية السكري، وفحص مستويات السكر، إلى جانب عمل القراءات بانتظام، واتباع الحمية الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، كما وينبغي عند ظهور بعض الأعراض المحددة مثل؛ ارتفاع درجة الحرارة، أو الكحة، أو ضيق التنفس فإنه يتوجب على المريض البقاء في المنزل، وشرب السوائل باستمرار؛ تجنبًا للجفاف، مع الحرص على متابعة مستوى سكر الدم، وعدم التوقف عن تناول الإنسولين، كما وينبغي الاتصال على الأرقام المخصصة للتواصل مع المراكز الصحية في كل دولة من الدول، وفيما يلي مجموعة من النصائح التي ينبغي على مريض السكر عند إصابته بفايروس كورونا القيام بها:(٤)

ينبغي الذهاب إلى الطوارئ عند حدوث حالة إغماء أو تشنج وظهور أعراض التحمض الكيتوني في الدم، كالشعور بآلام في البطن، والغثيان والقيء واختلال الوعي ورائحة الإنسولين في الفم.
يتوجب على المريض الذهاب إلى الطوارئ أيضًا عند ظهور الأعراض التالية؛ خدر أو ضعف في جانب واحد من الجسم، كالوجه أو الذراع، وعند حدوث صعوبة في الكلام أو تشوش في الرؤية أو صعوبة في المشي وفقدان التوازن.
يتوجب الذهاب الطوارئ أيضًا عند تعفن جروح القدم وتغير اللون إلى جانب التغير المفاجئ في الرؤية، أو فقدان البصر المفاجئ.