لا تغضب

الغضب ويقال في العمية العصبية ففلان عصبي يعني فلان لا يتحكم في نفسه عند الغضب فيغصب لأشياء تافهو ويصاحب ذلك ارتفاع غير مقبول في الصوت والصراخ وأحيانا يصل إلى اعتداء بدني لا يمكن أن تفعله البهائم 

(ومستعظم النار من مسنصغر الشرر ) فلكي ينقطع الغضب عن الانسان لا بد أن يقطع أصوله إنه لو سمح لنفسه ولو مرة في الاعتداء باللفظ أو باليد أو غير ذلك فقد فتح الباب لنفسه في الغضب 

والبعض يقول وما الضير في ذلك هكذا طبيعتي . نعم نتفق معك لكن نقول لا تحزن عندما تجد الناس تبعتد عنك لا تحزن عندما تجد أقرب الناس إليك يخاف منك حينها ستشعر بوحدة قاتلة وستندم على كل ذلك لماذا إذن لا نتدارك الأمر من الآن 

أول خطوة في رأيي هي تعلم الاعتذار 

نعم الاعتذار عندما تغضب على أحد اعتذر له مباشرة عن خطأك سيتكرر هذا في البداية كثيرا لكنك بعد ذل ستجد نفسك هدأت من الغضب لأن النفس البشرية لا تحب الاعتذار 

عندما تشعر بالغضب من أحد اشغل نفسك بأي نشاط يمكن أن تشغل نفسك بالصلاة تشغل نفسك بالمذاكرة يمكن ان تنام وعندما تهدأ كلم هذا الشخص في خطا  ما فعل إن الكلام الهادئ له أثر مذهل في حل المشاكل 

لا تواجه أحد بما فعل في حالة غضبك لانك يمكن ان تفهم الأمر خطأ فالشخص الغاضب لا يكون في كامل تركيزه ولا بأس أن تنتظر قليلا 

اجعل لنفسك يوميا وقتا للتأمل والرياضة إن هذا يقلل القدرة على الغضب بشكل ملحوظ 

عاقب نفسك في كل مرة تغضب فيها بأنك ستخرج مالا للفقراء أو لو غضبت على ابنك فانك ستزيد من الوقت الذي تقضيه معه عادة أو لو غضبت على زوجتك فأسعدها بشئ يفرحها حسب حالها ومقدرتك 

تذكر دوما أن هؤلاء المقربين منك يمكن ان تفقدهم في أي لحظة لذا اجعل معهم دوما ذكرى سعيدة فلا داعي للغضب لأنه لا شئ باقي 

أكثر من القراءة فإنها تهذب الروح ولن تجد قارئا يغضب أبدا