هل تحتاج حقًا إلى قرارات العام الجديد؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن وضع قرارات للعام الجديد ليس أكثر من مجرد تقليد يشاركون فيه ، قد يكون الأمر جيدًا في الوقت الحالي - خاصة عندما تكون محاصرًا في موجة الاثارة.

لكن الحقيقة هي أن العام الجديد يدور حولك وستظل كما أنت ، مع نفس المراوغات والمعتقدات ، وتعلم ماذا؟ حسنا ، لديك تفرد فيك لا يجب أن تحاول فرضه في صندوق بقرارات لا تؤمن بها بالفعل.

أظهرت الدراسات أن ما يقرب من 80٪ من قرارات العام الجديد تفشل بحلول الأسبوع الثاني من فبراير.

إذن مرة أخرى ، هل تحتاج حقًا إلى قرارات العام الجديد؟

إجابة قصيرة: لا ، لا تفعل.

قد تسأل لماذا.

حسنًا ، دعنا نكتشف ، أليس كذلك؟

الكثير من النقد الذاتي:

السبب الأول الذي يجعلك لا تحتاج إلى قرارات العام الجديد هو أنها أرضية أساسية لشل النقد الذاتي.

في مقالتي ، الاختلافات الثلاثة بين القرارات والنوايا ، ذكرت كيف أن القرارات هي إجراء تصحيحي ، هذا يعني أنه يجب عليك التركيز على كل شيء سلبي عنك ثم انظر كيف يمكنك حل المشكلة.

هناك الكثير من الاهتمام للأشياء الخاطئة التي نرتكبها ليس طريقة حياة صحية ، في الواقع أن النقد الذاتي المفرط يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتنا العقلية ، بما في ذلك الشعور بانعدام القيمة والاكتئاب ومشاكل صورة الجسد ، تخيل بدء عامك بهذا النوع من الوزن على كتفيك.

ونظرًا لأن القرارات لديها فرصة هائلة للفشل ، بحلول الوقت الذي يدور فيه فبراير - مارس ، وكنت قد استسلمت لحقيقة أن عامًا آخر سوف يمر وما زلت لم تنجح في قراراتك ، فمن المحتمل أن تتطور أفكارًا سلبية تجعلك تشعر بالفشل التام.

النقد الذاتي مهم لتنمية المنظور والتواضع ، لكن لا ينبغي أبدًا السماح له بالنمو إلى الحد الذي يعيق صحتك أو تقدمك في الحياة ، وإذا كانت قرارات العام الجديد تجعلك تنتقد نفسك كثيرًا ، فأنت لست بحاجة إليها حقًا.

لا مجال للأخطاء.

سبب آخر لعدم حاجتك إلى قرارات العام الجديد هو أنها غالبًا ما تكون غير مرنة ، عادةً ما يضع الأشخاص أكثر من قرار واحد في قائمتهم لأنهم يريدون إصلاح كل شيء ، ويشعرون أنهم مخطئون في حياتهم الحالية مرة واحدة ، كما يمكنك أن تتخيل ، يمكن أن يصبح هذا الأمر مربكًا بسرعة.

لنفترض أنك فاتتك يومًا من التمارين أو انبثقت رسالة التذكير بشرب الماء في أكثر الأوقات إزعاجًا.

بالفعل ، كنت قد تخلفت عن قرار واحد ، وفي محاولة العودة إلى المسار الصحيح ، تسقط قرارات أخرى من خلال الشقوق.

قبل أن تعرف ذلك ، فأنت متأخر في جميع قراراتك وتشعر بالإرهاق الشديد من اللحاق بالركب الذي تحتاجه للقيام بذلك ، حيث تقوم بإلقاء المنشفة.

عندما يتعلق الأمر بتحسين الذات ، فإن وجود هيكل واضح مهم للغاية.

ومن ثم ، يجب فرض بعض جوانب حياتك بصرامة ، على سبيل المثال ، جدول نومك.

ومع ذلك ، نظرًا لأن القرارات لا تترك مجالًا للأخطاء أو المصادفات البسيطة ، فهي مضمونة إلى حد كبير بالفشل ، يمكنك بالتأكيد الاستغناء عن القرارات لهذا السبب.

هل تفزعهم.

هل فكرت يومًا في القرارات التي تضعها على قائمتك كل عام؟ ما هو الشعور الذي ينتابك بمجرد التفكير فيهم؟ في أغلب الأحيان ، تمتلئ قوائم القرارات بأشياء يخشى الناس القيام بها.

لا عجب أنهم يفشلون كثيرًا وبسرعة ، لا أحد يحب القيام بأشياء يخافها كل يوم لمثل هذا الوقت الطويل ، إذا كنت شخصًا يكره التمرين ويقول قرارك إنه يجب عليك القيام بتمرين HIIT مكثف خمسة أيام في الأسبوع ، فإن مهمة التمرين تصبح عبئًا ، عليك التحقق من القائمة بدلاً من شيء يرضيك بالفعل.

بالتأكيد ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك دفعها ولا تستمتع بها بشكل خاص.

ومع ذلك ، كلما استطعت المساعدة ، لا ينبغي أن تكون هذه الأشياء مفروضة على نفسك ، إذا كنت تملأ أيامك بأشياء تخافها ، فستكون أيامك (من الواضح) مروعة ، سيستمرون على ما يبدو بلا نهاية ، وسيكون الدافع لإسقاط قراراتك معًا أقوى بكثير.

وكان هذا هو الجواب الطويل عن سبب عدم ضرورة القرارات.

لذا ، إذا لم تكن بحاجة إلى قرارات العام الجديد ، فما الذي تحتاجه لتحسين الذات؟

الجواب بسيط ، (حدد الأهداف).

الهدف هو شيء تتطلع إلى تحقيقه ، وهو شيء تستمتع بالعمل نحوه. حتى إذا كانت بعض الخطوات التي ستحتاج إلى القيام بها لتحقيق ذلك ليست بالضبط كوب الشاي الخاص بك (مثل الاستيقاظ مبكرًا حتى تتمكن من العمل على كتابك الجديد) ، فإن النتيجة قوية جدًا وتتوافق مع هدفك وجوهر المعتقدات التي ستلتزم بها.