الحصول على شعر طويل كثيف و صحي قد يكون حلم للفتيات اللواتي يعانين من مشاكل الشعر . قد يسبب نقص حاجة الجسم في الحصول على الفيتامينات الضرورية فقدان حيوية الشعر و كثافته . فقبل البحث عن علاجات و مستحضرات و خلطات لعلاج الشعر ، يجب التأكد من أنك تحصلين على هذه الفيتامينات الضرورية التي تعزز نموه و تحميه من التساقط و تعيد حيويته .
تابعي القراءة وتعرّفي على هذه المكمّلات الغذائية وأهم حبوب تطويل الشعر، لكن لا تكثري منها واستشيري الطبيب حتّى لا تتخطّي الكميّة المحدّدة.
فيتامين أ
- يسرع عملية نمو و تطويل الشعر .
- يساعد على إنتاج البروتين و الكيراتين في الشعر .
- يحمي فروة الرأس من الجفاف بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة .
- يقلل من مشاكل قشرة الرأس .
- يحفز إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس .
- يساعد على ترطيب الشعر و تنعيمه .
فيتامين د
- تقوية بصيلات الشعر .
- تقليل الضغوطات النفسية و التوتر و هي ترتبط ارتباط وثيق في مشكلة تساقط الشعر .
- ينظم دورة نمو الشعر و يحفز نمو الشعر الجديد عند تساقط بصيلات الشعر القديمة .
البيوتين
- يحارب تساقط الشعر لأنه يساعد على تدفق الدم إلى البصيلات .
- يعالج الشعر المتقصف و التالف .
- يقوي الشعر من جذوره فيساعدعلى تكثيف الشعر .
- ينعم الشعر الخشن و المجعد .
السيليكا
- يمنع تساقط الشعر لأنه يعيد توازن الهرمونات التي تؤثر على صحة الشعر .
- تقوية بصيلات الشعر و زيادة نموه .
- يساعد على منح الشعر الرطوبة و اللمعان .
حمض الفوليك
- يعالج تساقط الشعر .
- يساعد على إيصال الأكسجين و العناصر الغذائية إلى فروة الرأس مما يعمل على تجديد بصيلات الشعر.
- يحتوي على الدهون و الفيتامينات التي تحسن من حيوية الشعر و لمعانه .
- يدعم إنتاج الميلانين مما يمنع ظهور الشيب و يحافظ على لون الشعر .
الأوميغا 3
- يقلل من تساقط الشعر .
- يزيد من معدل نمو الشعر .
- يقلل القشرة في الرأس .
- تغذية بصيلات الشعر و جعله أكثر لمعانا و صحة .
الكولاجين
- يقلل من ظهور الشيب في رأس .
- يدعم بصيلات الشعر مما يخفف من التساقط .
- يجعل الشعر أكثر كثافة و لمعانا .
- يساعد على التخلص من الجذور الحرة و بالتالي يحسن نمو الشعر .
الزنك
- يساعد خلايا الشعر على التكاثر و يعمل على إصلاح الأنسجة المتكسرة مما يحفز نمو الشعر .
- يحمي الشعر من التساقط .
- ينظم إنتاج الزيوت بفروة الرأس .
- علاج الثعلبة .
مراجع
mawdoo3.com
alwatanvoice.com
forteb.com
sayidaty.net
alarabiya.net
jamalouki.net
You must be logged in to post a comment.