نصائح للعناية بالشعر لشعر صحي اكثر
١- تناول الغذاء الصحي والمفيد :
من أفضل وأهم النصائح للعناية بالشعر هو تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على فيتامينات مهمه لتقوية وتكثيف الشعر امثله على الفيتامينات الموجودة في بعض الاغذية :
-سمك السلمون الذي يحتوي على البروتينات وزيت الاوميغا 3 المهم جدًا لفروة الرأس .
- البيض الذي يحتوي على نسب عالية من البروتينات المهمه للشعر مثل السيلينيوم والزنك .
-الخضروات الورقية داكنة اللون التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة التي تحتفز نمو الشعر بسرعه مثل الخس والسبانخ والجرجير والملوخية .
٢- اثناء الاسحمام يجب الحرص على غسل الشعر وفروة الرأس بالماء متوسط درجة الحرارة وليس الماء الساخن لانه يؤدي الى تقصف الشعر وللحفاظ على لمعانه .
٣- الابتعاد عن التعرض لاشعة الشمس 🌞 بكثرة وذلك لاثارها الضارة على الشعر فهي تسبب الجفاف والجفاف يؤدي الى تكسر الشعر .
٤- الحرص الكبير على اختيار نوع الشامبو المناسب لطبيعة ونوع شعرك فهناك انواع من الشاملو للشعر الجاف وللشعر الدهني وهكذا ..
٥- اذا كنتي تعانين من قشرة الرأس فيجب تجنب استخدام الزيوت فهي تزيد من مشكلة القشرة .
٦- الحرص على قص اطراف الشعر باوقات منتظمة وذلك يساعد على نمو الشعر وتقويته .
٧- الابتعاد كليًا عن مجففات الشعر الكهربائية عندما يكون الشعر رطب وذلك لانها تودي الى تقصف وتكسير الشعر ، ويفضل ترك الشعر ليجف في الوضع الطبيعي .
٨- الحرص على تمشيط الشعر قبل النوم وعند الاستيقاظ لان عملية تمشيط الشعر تعمل على توزيع الزيوت الطبيعية بكميات متساوية على على فروة الرأس وأجزاء الشعر مما يحافظ على لمعان الشعر .
٩- المحافظة على تزييت الشعر بشكل منتظم وذلك زيادة نمو الشعر وللعناية بفروة الرأس وتجنب جفافها ومن الزيوت التي يفضل استخدامها :زيت اللوز او زيت جوز الهند وزيت الزيتون .
١٠- الحرص على وضع البلسم على الشعر بعد الاستحمام ، فالبسام يجعل الشعر اكثر نعومة ولمعانًا ، ويجب تجنب وضع البلسم على فروة الرأس .
١١- الابتعاد عن الصبغات التي تؤدي الى تلف الشعر وذلك لانها تحتويي على مواد كيميائية ضارة وتتلف الشعر .
You must be logged in to post a comment.