تساقط الشعر أسبابه وعلاجه

يعتبر تساقط الشعر أمراً طبيعياً إذا كان بمعدل من 50 إلى 100 شعرة في اليوم، لكن في حال إزدياد تساقط الشعر عن هذا الحد، وفي حال ملاحظتك لتساقط شعرك بشكل كثيف جداً، فأنت تتعرض لمشكلة تساقط الشعر.

سنقدم لك في هذا المقال حلول لهذه المشكلة، وذلك تبعاً لأسبابها.

● أسباب تساقط الشعر

هناك أسباب عدة لتساقط الشعر نذكر منها:

1. الحالة النفسية السيئة والتوتر والضغط النفسي : تؤثر الحالة النفسية بشكل كبير على الشعر والبشرة.
2. تقلب الهرمونات : تؤثر الهرمونات عند النساء على تساقط الشعر فيلاحظ في فترة الحمل زيادة كثافة الشعر وذلك بسبب زيادة الهرمونات التي تحافظ على الشعر، وبعد الولادة يبدأ تساقط الشعر بشكل سريع، وذلك بسبب انخفاض تلك الهرمونات   كما يلاحظ زيادة تساقط الشعر عند النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل.
3. تكيّس المبايض : يمكن أن يسبب تكيّس المبايض زيادة تساقط الشعر، وذلك لما له من تأثير على الهرمونات في جسم المرأة.
4. فقر الدم : من أهم أسباب تساقط الشعر وأكثرها شيوعاً هو فقر الدم، لأنه مرض تعاني منه معظم النساء نتيجة فاقد الدم الذي تخسره السيدة في كل دورة شهرية.
5. نقص فيتامين د : يسبب نفص فيتامين د في الجسم مشاكل كثيرة مثل آلام المفاصل، وآلام أسفل الظهر، والتعب المزمن، والاكتئاب، كما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.
6. الصلع الوراثي : إن كان الأب أو الأم أو أحد من أقاربك يعاني من الصلع الوراثي، فإن احتمالية إصابتك بالصلع الوراثي كبيرة؛النساء المصابات بالصلع الوراثي لا يتعرضن للصلع، ولكن يصبح شعرهن خفيف، لكن ذلك يعالج تبعاً لوصفة الطبيب.
7. ارتفاع ضغط الدم : يؤدي ارتفاع ضغط الدم في أغلب الحالات إلى زيادة تساقط الشعر.
8. ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم              
9. التهاب فروة الرأس

● علاج تساقط الشعر

• تناول غذاء صحي ومتوازن: يجب أن تحرصي على تناول غذاء صحي مليئ بالفيتامينات والحديد مثل: اللحوم، البيض، الحليب، التمر، الرمان، الفراولة، الجرجير.
• تناول المكملات الغذائية: إن كنتِ تعانين من نقص الحديد (فقر الدم)، أو نقص فيتامين د ، فربما أنتِ بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية وذلك تبعاً لإستشارة الطبيب.
• إن كنتِ ممن يعانون من التوتر والضغط النفسي فلابد لكِ أن تأخدي قسط من الراحة بأسرع وقت وأن تسترخي وتذكري عزيزتي أن الأمور جميعها بيد الله جلَّ وعلا لذلك توكلِ على الحي القيوم وارتاحِ.
• استشارة الطبيب: إن كان لديكِ أحد من أقاربكِ يعاني من الصلع الوراثي، فعليكِ استشارة الطبيب ليشخص حالتكِ بالشكل المناسب، وغالباً الأطباء في هذه الحالة ما يصفون دواء (مينوكسيديل)، ولكن احذري أن تأخذيه من دون وصفة طبية لما له من تأثيرات جانبية قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.
• تدليك فروة الرأس من فترة إلى أخرى بأطراف الأصابع بلطف وبحركة دائرية لتجديد الدورة الدموية فيها.
• استخدام الشامبو المناسب: أنصحكِ باستخدام شامبو الأطفال، وذلك بسبب رائحته الجميلة، وعدم احتوائه على  تركيز مرتفع من المواد الكيميائية المضرة.
• استخدام المشط المناسب: من أفضل الأنواع للشعر هو المشط ذو الأسنان الخشبية الواسعة، لأنه يريح فروة الرأس احرصِي سيدتي على تنظيف المشط باستمرار وعدم تراكم الغبار عليه مما يؤثر على فروة الرأس.
• عدم شد الشعر بشدة عند ربطه، وفرده أو ضفره عند النوم.
• عدم الإفراط في تعريض الشعر للحرارة، مثل السيشوار والبيبي ليس.

● بعض الوصفات الطبيعية لتساقط الشعر

◇ زيت الزيتون

استخدمِ زيت زيتون أصلي 100% وضعيه على شعرك لمدة ساعتين على الأقل، وكررِ حمام الزيت مرة أو مرتين أسبوعياً، استمرِ عليها لفترة لا تقل عن ستة أشهر وستجدي نتيجة.

◇ احضري 6 فصوص من الثوم وبصلتين ونصف باقة من البقدونس واخلطيهم جيداً في الخلاط، وبعد الخلط ضعيهم في مصفاة وخذِ الماء منهم، أضيفي للماء المأخوذة بضع قطرات من زيت الصبار، ثم ضعِ هذه الماء على فروة رأسك، دلكِ بها فروة رأسك، وضعيها على كامل شعرك، ثم غلفِ شعرك بكيس من النايلون،  ويترك الخليط لمدة ساعتين على الرأس.         

لكي لاتعلق رائحة الثوم والبصل على شعرك، قبل أن تستحمي ضعِ 6 معالق من اللبن على شعرك، ثم اغسليه بالشامبو، وبعد ذلك ذوِّبِ ملعقتان من البن في الماء وضعيه على شعرك، ثم أعيدي غسل شعرك.