فاتح شهية للأطفال

يعتمد الطفل في بداية مراحل طفولته على شرب الحليب سواء بالرضاعه الطبيعيه او الصناعية، لكن بعد فترة من عمره يصبح الحليب ثانوي ولا بد من دعمه بجميع أنواع الغذاء، لبناء جسمه والحصول على الفائدة.

لكن؛ بعد مرور العام الأول من عمر الطفل تصبح الأم تشتكي عدم إقبال طفلها على الطعام ولا يرغب بتناول جميع احتياجاته اليوميه من المعادن والفيتامينات الضرورية له.

الطرق التي يمكن استخدامها لفتح شهية الأطفال:-

1_ التنويع في طرق تقديم الطعام وتغيير شكله وبذلك تشجيع للطفل على تناول الطعام بكل حب.

2_ استخدام الأطعمة الملونة كالعنب والبرتقال وغيرها لعمل رسومات كرتونية يحبها الطفل.

3_ اطلبي من طفلك مساعدتك في تحضير الطعام ووضع المائدة.

4_ قومي بتشجيع طفلك على ممارسة تمارين يحبها كالركض مع إخوته، أو السباحة كي تزيد رغبته في تناول الطعام فسيشعر بالجوع.

5_ عمل جدول لتنظيم مواعيد وجبات الطفل والالتزام بها.

6_ اطلبي من والده إن يقوم باطعامه؛ أوضحت الدراسات أن إطعام الأب للطفل يزيد برغبته في تناول الطعام كما أن مقدار ما يتناوله الطفل من خلال والده أكثر من الكمية التي يتناولها إذا قامت أمه باطعامه، وذلك يرجع إلى أن الطفل يتأثر برغبات والده فيحب مايحبه والده ويكره مايكرهه والده، وأيضا اعتياده على تناول الطعام من خلال الأم، فيصبح هناك نوعا من التغيير عندما يقوم والده باطعامه.

وصفات سهلة ومفيدة لفتح شهية طفلك على الطعام:-

1_ الحليب بالتمر:- يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل، احضري (6)حبات من التمر وضعيهم بالخلاط الكهربائي مع كأس من الحليب، يعتبر هذا الخليط فاتح شهية ومفيد لصحة طفلك

2- خلال اليوم ادعمي طفلك بالوجبات الخفيفة؛ كالفواكه ولبن الزبادي

3_ اضيفي التوابل والمنكهات فهي تعطي مذاقاََ لذيذاََ وتساعد على فتح شهية الطفل كالزعتز والقرفة وغيرها.

4_ عصير الجزر:- ينصح بشرب عصير الجزر قبل الوجبة ب(30)دقيقة

5_ تحضير سلطة فواكه لذيذة مكونه التفاح والموز والبرتقال والفراولة وغيرها مما يساعد على فتح شهية الطفل.

6_ الكاجو :- أفضل فاتح شهية لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم و يحتوي على الألياف،كما يساعد في زيادة وإن الطفل

ماهي المكملات الغذائية التي ينصح باعطائها للطفل؟

1_ مكملات زيت السمك:- تقوم بتحسين الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

2_ الزنك:- له دور على فتح الشهية للأطفال ونقصه يؤدي إلى فقدان الشهية

3_ مكملات الحديد:- تناولهم يزيد من فتح الشهية خلال وقت قصير.

المراجع

kidzclinic.net