أخطر أسباب النعاس الدائم

أخطر أسباب النعاس الدائم

ما هي أسباب شعور الإنسان بالكسل والنعاس المستمر؟ يعاني الكثير من الناس من التثاؤب والنعاس المستمر خلال فترة الصباح، و يسبب لهم الإحراج في أغلب الأحيان، لذلك جعلنا بين أيديكم أهم الأسباب التي تسبب هذا النوع من النعاس والتي يجب أخذها بعين الاعتبار فمنها قد يكون خطير.

أهم أسباب النعاس

• سلوكيات وعادات خاطئة عند النوم: مثل قلة النوم أثناء الليل، وإشعال التلفاز، النوم في درجات حرارة لا تلائمك، وشرب القهوة قبل النوم بسبب مادة الكافيين المنبهة.

• نقص المعادن و الفيتامينات: حيث أن نقص فيتامين د وفيتامين B12 من أهم أعراض نقصهم الشعور بالنعاس، وكذلك نقص البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، وفي هذه الحالة يحتاج الجسد للمكملات الغذائية وتحسين جودة الطعام.

• الصحة النفسية والضغوطات: حيث دخول الإنسان في موجة قلق واكتئاب تؤثر سلباً في طبيعة النوم مما يؤدي للنعاس، وبدوره يؤدي إلى زيادة في في نسبة الأدرينالين والكورتيزول، وعلاج هذه المشكلة يكون من خلال وصفات دوائية لعلاج قلة النوم.

• التعرض لمتلازمة التعب المزمن: وهي الشعور بألم في العضلات والمفاصل بشكل دائم وكذلك النعاس.

• التعرض لمتلازمة كلاين ليفين: وهي عبارة عن مرض يسبب النعاس الشديد مدة تتراوح بين الأسبوع إلى عدة أشهر، كما تسبب الهلاوس والسلوكات الجنسية القهرية والمفرطة.

• عند الإصابة بانقطاع النفس الإنسداددي النومي.

• قد تكون بسبب أحد أنواع الأدوية، مثل أدوية التحسس.

• عدم تنظيم جداول النوم.

• التعرض لمتلازمة تململ الساق.

• طبيعة العمل، والدوام الطويل، وتغيير الشفتات.

• عند السفر من منطقة إلى أخرى يختلف فيها التوقيت.

وبهذا نكون جعلنا بين أيديكم أهم الأسباب المسببة للشعور بالرغبة بالنوم الدائمة، والنعاس والتثاؤب، التي يجب أن نأخذها بعين الإعتبار، ويجب معالجة وتعويض الجسم في حال كانت الأسباب قلة التغذية، أو سلوكيات خاطئة في النوم.

المراجع:-

www.webteb.com