-
- تعتبر دهون البطن من أكثر الدهون المتراكمة والتي يصعب إزالتها والقضاء عليها مشغولة، ويرجع سبب تراكمها إلى أسباب مختلفة منها الوراثة أو بعض الأمراض أو الإكثار من تناول الطعام؛ خاصة السكريات والأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
- تختلف كمية حرق الدهون من جسم إلى آخر وتعد دهون البطن من أكثر الدهون الصعبة التي يصعب التخلص منها حتى لو بذلت مقدار كبير من الطاقة.
في هذه المقالة، سنورد عدد من الخلطات التي تستخدم لحرق دهون البطن العنيدة والتعليمات التي يجب عليك اتباعها للحصول على أفضل النتائج الممكنة.
- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وهو من المشروبات المهمة التي تستخدم لحرق دهون البطن حيث يعتبر شرب كوب من الشاي الاخضر في الصباح محفز كبير لحرق دهون البطن. يساعد أيضا على سد الشهية ومنع الشخص من الإكثار من تناول الأكل خلال اليوم. يجب عليك الانتباه إلى عدم الإكثار من تناول الشاي الأخضر يوميا لأنه قد يساهم في فقد الجسم للكالسيوم الموجود في العظام.
- منقوع الليمون والعسل: يعتبر الليمون من أهم المواد التي تمد الجسم بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، كما يساعد منقوع الليمون والعسل على حرق دهون البطن العنيدة وتحفيز عملية حرق الطعام في المعدة. عند شرب المنقوع يوميا على الريق ستحصل على نتيجة جيدة وسيبدأ جسمك في حرق دهون البطن كما يحفز المناعة ويعطي جسمك مقاومة جيدة للأمراض بالإضافة إلى النشاط العام للجسم. ولتنفيذ الخلطة عليك بعصر ليمونة واحدة في كوب ومزجها مع كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة من العسل عليها.
- منقوع القرفة والزنجبيل: يعتبر منقوع القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات التي تستخدم للقضاء على دهون البطن العنيدة حيث تعمل القرفة على تخفيض الإفرازات بعض الأنزيمات الموجودة في المعدة وبالتالي سيقل هضم الكربوهيدرات بما يساهم في عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة وتحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والتي تساهم في الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي خسارة الدهون المتراكمة في البطن. يعتبر الزنجبيل من المواد التي تقلل من الشهية وتساهم في حرق الدهون العنيدة خصوصا في منطقة البطن. طريقة التحضير تخلط نصف معلقة من الزنجبيل مع نصف معلقة من الغرفة ويضاف عليه ماء مغلي ويمكن تناول المنقوع مرة أو 2 مرة كل يوم.
- منقوع الكركم: يعتبر منقوع الكركم من الوصفات المميزة التي تستخدم لإذابة دهون البطن كما يحتوي على عنصر الكركمين الذي يساعد في القضاء على الالتهابات ويعتبر مادة طبيعية قوية تستخدم في علاج بعض الأمراض. طريقة التحضير: ضع ملعقة صغيرة من الكركم وأضف إليها الماء المغلي ويمكن أن تضيف عليه قطرات من زيت البركة أو رشه فلفل أسود لتعزز امتصاص الجسم للمشروب.
You must be logged in to post a comment.