الاكتئاب : هو مرض نفسي خطير يصاب به اكثر من 300 مليون شخص حول العالم واعداد اصاباته حول العالم تزاد , وحسب الاحصائيات فان النساء تصاب به اكثر من الرجال وقد تصل مضاعفاته الى الانتحار.
انواع الاكتئاب :
الاكتئاب الموسمي , الاكتئاب الذهاني ,اكتئاب ثنائي القطب واكتئاب ما بعد الولادة .
الاعراض :
يتم تقسيم علامات الاكتئاب بناءا على حدتها وشدتها الى طفيفة ,متوسطة او حاده .
وقد يعاني المرء من نوبات متفرقة تكون اهم الاعراض التي يشعر بها هي : اعتلال الحالة ألمزاجية وعدم الاهتمام والتمتع بالأشياء، وتدني الطاقة.
اما اسباب الاكتئاب فهي تتمثل ب عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية وقد تساهم الاحداث الحياتية الصعبة في ظهور الاكتئاب وتطوره
تشخيص الاكتئاب : قد يقوم الطبيب بتشخيص الاكتئاب بناءا على تشخيص يدني او نفسي و قد يقوم فحوصات معملية كأن يقوم بعمل فحص للغدة الدرقية والتأكد انها تعمل بشكل طبيعي
وكذلك الامر بالنسبة للعلاج فقد يقوم الطبيب بعلاج الاكتئاب عن طريق العلاج النفسي او قد يقوم باعطاء ادوية كالتي تعمل على زيادة هرمون السعادة مثلا و بيتطلب الامر استمرار تناول هذه الادوية لأسبوعين او اكثر ليبدأ مفعولها كما يتطلب الامر على استمرار تناولها لمدة تتراوح بين عدة اشهر إلى سنتين
كيف نقي انفسنا من الاكتئاب اثبتت الدراسات ان البرامج الوقائية تحد من الاكتئاب وهي تتمثل في : النهج المجتمعية الفعالة للوقاية من الاكتئاب, البرامج المدرسية لتعزيز نمط التفكير الإيجابي لدى الأطفال والمراهقين ولا سيما دور العائلة في تخفيف اعراضها ومنعها وقد نحمي انفسنا عبر التعلم والتثقف عن الاكتئاب وممارسة نشاطات من شأنها تحسين حالتنا النفسية كوضع مهام قابلة للتحقيق وتنفيذها للشعور بالانجاز و التدوين والكتابة يساعدان على تفريغ المشاعر، والشعور بالتحسن, تنظيم الوقت، وإعداد قائمة للإنجازات اليومية ومواعيدها.
You must be logged in to post a comment.