الاكتئاب 

يوصف الاكتئاب بأنه اضطراب في المزاج ،وهو مرض العصر حيث يكون هناك خليط بين مشاعر الحزن والغضب والقلق مما يؤثر سلبا"على أنشطة الشخص اليومية وضياع الوقت وانخفاض الانتاجية وممكن أن يؤثر على العلاقات ..وأن يفاقم مشاكل صحية مزمنة كالسكري والبدانة وأمراض السرطان والقولون العصبي وتساقط الشعر  ..

إن شعور الإحباط والحزن هو شعور طبيعي يحصل لأي شخص بفقدان عزيز أو فشل علاقة أو خسارة ...لكن اذا كان هذا الشعور ملازما" لك فأنت تعاني من الاكتئاب 

🔴أعراض الاكتئاب 

قد تكون هذه الأعراض مستمرة أو متقطعة ...تختلف بين الرجال والنساء والأطفال 

▪️عند الرجال 

تقلب بالمزاج ..الغضب ..العدوانية ..التهيج ..القلق ..فقدان الاهتمام ..الشعور بالفراغ ...السعور بالتعب بسرعة ..تعاطي المخدرات ..نوم مضطرب أو كثرة النوم ...انخفاض الرغبة الجنسية ..قلة الأداء الجنسي ..أرق ..عدم القدرة على التركيز  ..

▪️عند النساء 

بالإضافة لما ذكر ممكن أن يحدث اضطراب بالدورة الشهرية 

▪️عند الأطفال 

تقلب المزاج ..البكاء ..الشعور بعدم الكفاءة (لايمكنني فعل أي شيء صحيح )...الوقوع في مشاكل في المدرسة ..صعوبة التركيز ..الميل للانتحار 

🔴أسباب الاكتئاب 

▪️تاريخ العائلة :حيث أثبتت دراسات حديثة أن مورثة الاكتئاب يمكن ان تأتي من أحد الأبوين 

▪️الهيكل الدماغي :الأشخاص الأكثر عرضة للاكتئاب يكون لديهم الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطا" ومع ذلك لايعرف العلماء فيما إذا كان هذا يحدث قبل الإصابة أو بعدها 

▪️الأمراض المزمنة والنفسية :القلق المستمر ..لوم الذات ..التقليل من احترام الذات ..اضطراب نقص الانتباه ..

فرط النشاط 

▪️تعاطي المخدرات 

▪️بعض الأدوية 

🔴تشخيص الاكتئاب 

لايوجد طريقة محددة نشخص فيها الاكتئاب إلا من خلال السؤال عن بعض الأعراض 

عن ▪️المزاج 

▪️الشهية ▪️نظام النوم ▪️التفكير ▪️الإنتاجية ▪️التواصل الاجتماعي ▪️مستوى النشاط 

ممكن أن تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية ونقص مستويات فيتامين د على أعراض الاكتئاب 

🔴🔴لاتتجاهل أعراض الاكتئاب لأنك إن لم تتعالج سوف تعاني من عدة مشاكل 

كفقدان أو زيادة في الوزن ..ألم نفسي ...اضطرابات عصبية وقد تتطور الحالة سوءا"وتصل إلى الانتحار 

🔴🔴العلااج 

الأدوية المستعملة أغلبها تركز على زيادة مستويات السيروتونين المسؤول بشكل رئيسي عن اعراض الاكتئاب 

يذكر أنه بعد بدء العلاج نحتاج إلى أسبوعين لبدء ملاحظة النتائج ...

• 🔴🔴🔴الشوكولا 🍫🍫 والكاكاو هي علاج للاكتئاب الآني الغير مرضي 😅