تنزيل الوزن
ما هي العلاقة بين تنزيل الوزن واللياقة الجسم وحمايته من الأمراض!!!!
هناك طرق عديدة لمعرفة بأنه جسمك مثالي أو بحاجة إلى تنزيل الوزن وهي العلاقة بين طول الجسم ووزن بنقصان 100 من الطول بمعدل يفوق او ينفوق 5 كيلو
هناك طرق عديدة لتخفيف الوزن تخلص الجسم من الشحوم والدهون المشبعة في جسم الإنسان التي تسبب له اضرار كبيرة والتوعيق الحركة له تخفيف الوزن يعمل على منع من تراكم الدهون في بعض المناطق الجسم ويخفف نسبة التعرض إلى الأمراض التي تسبب من الدهون المتراكمة في الجسم ويساعد جدا في لياقة الجسم الإنسان ونشاط صحته يزيد ويوم فوق إلى النشاط الأعلى هناك أسباب كثيرة تجعلنا نلجأ إلى تنزيل الوزن الطبيعي الذي هو الاسلوب الوحيد الذي يكون اسلوب طبيعي لتخفيف الوزن فإن أي طريقة لتخفيف الوزن بطريقة غير طبيعية لها اضرار ناجمة على الجسم لأن هذه الطرق الطبيعية ويوجد طرق عديدة لتخفيف الوزن غير طبيعية في بعض الأدوية التي لها اضرار كبيره على جسم الإنسان ولها سلبيات لانه تخفيف الوزن في مدى سريعة له انعكاس كبير على جسم الإنسان لانه يوجد نمط يجب علينا اتباعه في تخفيف الوزن لكي نحافظ على وزن مناسب مع الطول اما الطريقة الاوله لتخفيف الوزن هي اتباع نظام غذائي من اخصائي تغذيه لان اتباع النظام الغذائي اهم اسباب تخفيف الوزن وذالك من خلال حساب حاجات الانسان من البروتينات والسعرات الحراريه والاياف والعناصر المهمه لجسم الانسان والتي تختلف من شخص الى اخر اما الطريقه الثانيه هي ممارسة النشاط الرياضي من خلال تمارين تعمل على حرق الدهون المشبعه في اماكن تشكلها التي تختلف من شخص الى اخر اما في محيط المعده او في الارداف ويوجد عديد من تمارين المعده لحرق الدهون والارداف ويجب علينا اتباعها وعدم التكاسل من فعلها لحماية نفسك من السمنه المفرطه وتخفيف الوزن اهم فوائد تخفيف الوزن هي الحمايه من الامرض التي اسبب من السمنه مثل الضعط والسكري وامراض القلب مها تصلب الشراين بسسب تراكم الدهون في الشراين وهناك فوائد كثيره تنعكس على صورة مسار جسم الانسان بسبب تنزيل الوزن يجب على الجميع اعتماد افكار تخفيف الوزن لكي يحصل على وزن مثالي ولاكن تحت رعايه طبيه ورياضيه وذالك لان جسم الانسان بحاجه الى جميع العناصر الغذائيه لذالك يجب التغطيه الصحيه في حلات تنزيل الوزن
You must be logged in to post a comment.