السر في السم !!

هل تُعاني من الشعور بالتخمة بعد كل وجبة؟
هل لديك إحساس مستمر بالخمول والثقل وأحياناً النعاس؟
هل تنام كثيراً وتستيقظ لتشعر أن جسدك مثقل؟
هل تُعاني من ألم في المفاصل؟
هل يفاجئك النُعاس في ساعات عملك وعلى مكتبك؟

 ..

هل أدلكم على سر هذه المعاناة .. السر في السم!!
اليوم إليكم بالسر الذي قضى لدي على الشعور بالتخمة بعد كل أكلة.
السر الذي تعلمته بفضل الله وطبقته لأقضي به على الاحساس الملازم والمستمر بالخمول والثقل.
والشعور بالنُعاس كلما جلست لفترة استراحة خلال النهار، سواء على مكتبي في العمل أو في المواصلات.
الآن أشعر بفضل الله بالنشاط والتركيز طوال اليوم، مع ساعات نوم أقل ..

وما هذا السر إلا التخلص من عادة غذائية سيئة
نمارسها ويمارسها معظم الناس، تابع معي هذا السر في خطوتين:

الخطوة الأولى: لا تتناول الخبز وجميع أنواع المخبوزات
ربما هذا الخبر بمثابة صدمة ومفاجأة للبعض، في الوقت الذي قد يكون معلوم ومعمول به في بعض أنظمة التخسيس، ولا أخفي عليكم سراً هذه الخطوة كانت صدمة شديدة بالنسبة لي، وكانت معاناة أشد عندما حاولت تطبيقها، وإلى اليوم لم أتخلص منها بشكل نهائي، ولكن بفضل الله قضيتُ بشكل كبير على هذه العادة الغذائية السيئة، مما عاد عليَّ بالصحة والنشاط وخفة الحركة والقضاء على آلام المفاصل، وكل ذلك مع المحافظة على نفس كمية الطعام الذي أتناوله تقريباً.

وإن كان عدم وجود الخبز على مائدة الطعام شيء بالغ الصعوبة لدى البعض (أنا أشعر بك يا صديقي فقد كنتُ مثلك يوماً ما) فقط ابدء تدريجياً بالاستغناء عنه شيئاً فشيئاً، أو يمكنك أن تستبدله بخبز ذو دقيق أقل حتى تصل في النهاية للقضاء على تناول جميع منتجات الدقيق بالكامل، ألم تسمع يا صديقي أن الدقيق من السموم البيضاء .. السر في السم.

الخطوة الثانية: لا تتناول السكريات
"السر في السكر" هذه حقيقة!! .. قم بحذف الكاف من كلمة "سكر" ماذا سيتبقى لك؟! .. "سر" بسيطة!!
وبما أن السر في السكر، والسكر سم، إذا بحذف المتشابه نستنتج أن السر في السم .. جميل (دعابة لطيفة)

نعود لموضوعنا ..
السكر أول السموم البيضاء، يقول الأطباء أن الجسم يعمل على إنتاج أنسولين طبيعي بنسب معينة، ولهذا فإن الجسم ليس بحاجة إلي تناول السكر إطلاقاً، فتناول السكر ولو بقدر بسيط يزيد من نسبة الأنسولين في الدم ويصبح ضار للغاية.

والأطعمة التي تتسبب بنفس تأثير السكر في الجسم هي جميع النشويات مثل: المكرونات - المعجنات - الأرز - البطاطس - الخبز ... ( كل هذه الأطعمة عندما يتم هضمهما تتحول إلى سكر وبالتالي تتسبب برفع الأنسولين في الدم)، إذاً السكر والنشويات مرتبطين ارتباطاً وثيقاً.

في النهاية تخيل معي أن السر الذي يجعلك تقضي على كل هذه المعاناة، هو فقط أن تمنع تناول النشويات والسكريات، كما فعلت أنا وشعرت بالفارق، وكما يقولون اسأل مجرب.

لا للسكر .. لا للنشويات .. لا للسموم .. 
واجعل هذه الجملة نصب عينيك "السر في تناول السم"