علاج الإمساك

يعد الإمساك من أكثر المشكلات شيوعا بين الناس ، وذلك بسبب تناول أطعمة تسببه و إنخفاض نسبة البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 

فيما يلي نوعان من علاجات الإمساك التي يمكنك استخدامها في الحالات الخفيفة من الإمساك والحالات  المزمنة.

عصير التفاح والكمثرى

تحتوي الكمثرى على معادن وفيتامينات ومواد كيماوية تساعد على تنظيف القولون والكلى وتجديد خلايا الدم.

إذا كنت تعاني من حالة خفيفة من الإمساك ، يمكنك استخدام هذا العلاج للحصول على النتائج المرجوة .

يمكتك تحضير كميات متساوية من عصير التفاح والكمثرى الطازجة . اشرب هذا المزيج عند الاستيقاظ وقبل النوم بساعة.

اعصر الكمثرى التي تكون صلبة قليلًا. إذا كانت الكمثرى ناضجة ، فمن الأفضل مزجها بالكامل مع عصير التفاح لعمل مشروب كثيف. سوف يمنحك استخدام الكمثرى الكاملة أليافًا إضافية. ولكن فقط قم بإزالة البذور .

عصير التفاح وعصير البرقوق

إليك علاج للإمساك يمكنك استخدامه إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن .

كيفية الإعداد :

إذا كان لديك عصارة يمكنك صنع عصير تفاح طازج وشرب 3-4 أكواب في اليوم. يمكنك أيضًا شرب عصير التفاح الذي تشتريه من المتجر ولكن حاول أن تعصر طازجًا وليس من النوع المبستر . اشترِ العصير في عبوات زجاجية إن أمكن.

لتسريع التأثيرات الملينة لعصير التفاح ، خذ العصير  أول شيء في الصباح قبل تناول الإفطار ، اشرب من 2-3 أكواب من عصير البرقوق.