فبتامين د ومرض السكري

أهمية فيتامين د لمرضى السكر

كشفت الأبحاث الحديثة على أهمية فيتامين د لأنه مهم للأنسولين في الجسم، ويمنع الأصابة بمرض السكري وهذا ما أدلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية وقدأوضح الباحثون على أن الهرمون الذي يصنعه البنكرياس ضروري لاستقبال الجلوكوز في الجسم، لدى عديد من الناس من مرضى السكري. 

• وقدأكد العلماء على أهمية العلاقة بين فيتامين( د) لمرضى السكري لأن فيتامين د ينظم مستوى السكر في الدم، ويدخل في خلايا (بيتا) التي تقوم بدورها على إنتاج الإنسولين

ولذلك فإن نقص فيتامين( د ) يقلل من إفراز الإنسولين في الدم كما إن تعديل فيتامين( د)

 ينظم إفراز الإنسولين في الدم،لذلك  فيتامبن( د) لمرضى السكري مهم في الدم وقد يؤدي إلى الوقايةلمرضى السكري، ولذلك فأن انخفاضه قد يؤدي للإصابة بمرض السكري بنسبة 80%،ويقلل من حدوث مرض السكري بنسبة 30% .  وقدأكدت الدراسات أن مرض السكري الذين يواجهون نقصاً في فيتامين( د) وقد تزيد عندهم

نسبة الكولسترول في الشرايين، وأيضا  يصابون بأمراض القلب والجلطة الدماغية، وبالإضافة إلى 

تصلب في الشرايين.

• قد أكدت الدرسات إن تناول فيتامين (د) لا يقلل من احتمالية الإصابة بالنوع الثاني السكري عندما تكبر

فلذلك يجب أن تخفض من توقعاتها،وقد ذكرت أكبر دراسة من نوعها تناول 4000 وحدة يوميا من 

فيتامين(د )هو الحد الأقصى للجرعة الموصى بها ممايؤدي إلى الزيادة في الدم، إنه لا يؤثر على احتمالاتالإصابة  بمرض السكري مقارنة بمن لا يتناولونه .

ما هي أنواع مرض السكر :

نوعان رئيسيان :

1-النوع الأول

 يعرف بمرض السكري الذي يعتمد على الإنسولين وهذا النوع يبدأ مع الصغر وعند الشباب ولايعرف مصدر أسبابه وأنه يتسم  بنقص الإنسولين في الدم،وقد يتعاط المريض الإنسولين يومياً .

2-النوع الثاني  

فأنه الأكثر إنتشاراً ويرجع سببه إلى السمنة المفرطة أو عدم الحركة. 

وقد يعتبر نقص فيتامين د من أحدى المؤشرات للإصابة بمرض السكري.

اذا يعتقد أن فيتامين (د )يساعد في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم وبالتالي تقلل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين التي ينتج عنها مرض السكري من النوع الثاني.

وقد يفترض الباحثون أن فيتامين (د) يلعب دور مهم في عملية تنظيم إفراز الأنسولين في البنكرياس.

علاج نقص فيتامين د بمرض السكري: 

لعلاج نقص فيتامين( د) لمرضى السكري، قد يمكن التعرض لأشعة الشمس مرتين في الأسبوع على أن يكون التوقيت من 11 صباحًا حتى الـ 2 ظهرًا أنه أفضل وقت للحصول على تغذية الجسم بفيتامين د عن طريق أشعة الشمس. وقد ثبت أن الغذاء وحده لا يكفي لتعديل مستويات فيتامين د وقد يجب تناول مكملات فيتامين د ،عن طريق إستشارة الطبيب،وذلك لتحديد الكمية المطلوبة، لأن الكمية قد تختلف من شخص لأخر على حسب نسبة  فيتامين (د  ) في .الجسم وأيضا تبعا لاختلاف الأعمار والظروف الصحية .

أما.بالنسبة لمرض السكري يفضل إلى الذهاب لأخصائي تغذية.لكي يحدد له الكمية المطلوبة المناسبة له من حيث الأطعمة  التي تحتوي على فيتامين.وبذلك يعمل على تحسين امتصاص الأنسولين ،وأيضا تنظيم مستوى السكر في الدم .ويجب على مريض السكري العناية الدائمة لحفظ مستوى فيتامين د بصورة مستمرة أعتبارًا أنه جزء من العناية بالصحة. وقد كشفت الأبحاث العلمية الحديثة،إن فيتامين د يعزز الإنسولين في الجسم مما يقلل مرضى السكري الإصابة .

مصادر فيتامين د الطبيعية:

قدتوجد مصادر فيتامين د في كثير من الأشياء. مثل التونة والسلمون والسردين ويتوفر في البيض والزبادي وأنواع الأجبان المختلفة.وقد توجد في  كبد الأبقار أفضل   أنواع الفيتامينات،وهو فيتامين د للحفاظ على صحة الجسم وخاصة مريض السكري. وإن نقصانه يسبب مشاكل صحية  على الفرد . لاتفريط في الفيتامينات

إلا أن الإسراف به يعد خطراً. ويجب الحرص قبل أن تأخذ هذه الفيتامينات المكملة، فقد يعتقد البعض إن الإفراط مفيد للجسم ولكنه قد يسبب مشاكل كثيرة على صحة الإنسان بسبب الإفراط.