تعتبر القهوة ثالث مشروب مستهلك بعد الماء و الشاي في العالم ، حيث يحصى استهلاك القهوة بواحد و نصف مليار كوب يوميا و خمسمائة مليار كوب سنويا كما أن مبيعات البن في العالم تتجاوز الثلاثين مليار و تنتج البررازيل ثلث القهوة في العالم أما البلدان الاكثر استهلاك للقهوة فهي فلندا ثم النرويج .
طبعا يحتوي شرب القهوة على مضار و منافع :
فأما المنافع فتتمثل في :
_ تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن و أبرزها البوتاسيوم
_ تعزز من اليقظة حيث أنها تزيد من إفراز الأدرينالين
_ تساعد على انخفاض الكوليسترول
_رفع مستوى الطاقة و النشاط الجسدي
_تحسين الوظائف الدماغية و نشاط الخلايا
_ التقليل من الصداع و الألم
_ تساعد أكواب القهوة على خسارة الوزن
و للقهوة منافع تجميلية تخص النساء و الرجال أيضا و نذكر منها :
_ يساعد الكافيين على التخلص من ملامح الإرهاق
_ يحمي من تساقط الشعر
_ تفتيح البشرة و ترطيبها
_ تجديد خلايا الوجه
كما أن القهوة مقشر رائع للبشرة باستخدام الخلطات
إضافة إلى الاحساس السحري التي تهبه القهوة لشاربها .
أما المضار فتتمثل في :
_ فقدان التوازن ( شرب أربعة أو خمسة أكواب في اليوم ) يؤدي هذا الأخير إلى تسمم الكافيين (Coffeinis)
_الأرق و العصبية
_ارتفاع ضغط الدم
_الحاجة إلى المزيد (الإدمان)
_اظطراب المعدة و الغثيان و القيء
و من الأخطار المهولة تحول الكافيين إلى مادة سامة عند شربه مع بعض الأدوية كالاستروجين عند النساء و الأدوية المضادة للاكتئاب .
و أحوصل فأقول تظل القهوة گأي مشروب يحتوي على إيجابيات و سلبية صحية و يمكن إختلاف النتائج في درجة الاستهلاك
فإلى محبي القهوة احتسوا أكواب الكافيين برفق و دراية كي لا تتحول لحظاتكم الجميلة إلى أمراض .
You must be logged in to post a comment.