أسهل وأسرع وصفة للتخلص من الكرش

أسهل وأسرع وصفة للتخلص من الكرش

يعاني العديد من الأشخاص الكبار والصغار، الرجال والسيدات من مشكلة بروز البطن، أو ما يسمى الكرش، كقطعة المارشميلو أو الكتلة الدهنية وهي غير مرغوب بها أبداً ومحرجة للطرفين، إليكم وصفة بسيطة وسهلة جداً للتخلص من الكرش بأسرع وقت ممكن من خلال المكونات التالية.

مكونات الوصفة الطبيعية للتخلص من الكرش

• تحضير لتر من الماء.

• تحضير 12 ورقة من ورق الغار أو ما تسمى ورق سيدنا موسى.

• تحضير عودين من أعواد القرفة الطازجة.

كيفية تحضير الوصفة

• نقوم بتحضير ورق الغار والعودين القرفة في قدر ويتم وضعهم على نار هادئة.

• عندما يبدأ المزيج بالغليان نتركه لمدة 15 دقيقة.

• يتم إغلاق النار.

• نغلق الغطاء على المزيج حتى يصبح دافئاً.

• ثم نقوم بتصفية الخليط.

• وللتخلص من الكرش يجب تناول فنجان على الريق عند الصباح، وفنجان عند الغداء، وآخر عند المساء.

• كما يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحلية المزيج بدلاً من السكر.

• مراقبة محيط الخصر بعد يومين من الإستمرار بشرب هذه الوصفة، وملاحظة الفرق بعد مدة وجيزة.

هناك العديد من الوصفات التي تساعد على تذويب الدهون المزعجة، مثل وصفة النعناع والليمون، أو الكمون المغلي،  أو الزنجبيل والقرفة، أو استخدام الشاي الأخضر، كما ينصح بالقيام بالعديد من الرياضات التي تساعد في التخسيس والحصول على جسم رشيق مثل المشي، والسباحة، وركوب الخيل، أو تمارين اليوغا التي تساعد على الإسترخاء.