حيل لانقاص الوزن بدون رجيم
-استنشاق رائحه الفانيلا.. زيت الفانيلا او عود الفانيلا او مسحوقها او حتى العطور برائحه الفانيلا يمكنك استخدامها فهناك علاقه بين رائحه الفانيلا والشعور بالجوع.. حيث ان رائحه الفانيلا تثير في المخ المناطق المسووله عن الشبع فتفقدك الرغبة بالاكل.. بالاضافه الى ان الرائحة القويه بشكل عام توهم الدماغ بان اي شيء سيتناوله سيحتوي الى طعم بهذه الرائحه فهو من تلقاء نفسه يلغي رغبتك بتناول الطعام
-كلما شعرت بالجوع اشربي الماء... في كثير من الاحيان يكون الشعور بالجوع ناتج عن العطش لكن الجسم وبحكم عاده الجوع يترجم العطش بشكل جوع... كما ان شرب الماء قبل الاكل سيشغل مكان في معدتك ويسبب لك الشبع
- لاتوقفي الحلو تماما تناولي شكولاته بحجم علبة الكبريت في الصباح تكوني فعليا قد تناولتي الحلويات لكن بدون اضرارها الجسيمة على زياده الوزن وسيملك جسمك الوقت الكافي لاستهلاكها
يمكن الاستعانه ببعض الوصفات لحرق الدهون
مثلا مشروب الديتوكس الصباحي يساعد بانقاص الوزن لشكل كبير
يمكنك خلط كوبين من الماء الدافىء مع ملعقتان كبيرتان من خل التفاح وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون وملعقه كبيرة من العسل وملعقه الفقط
من القرفه وتناولها على الريق يوميا لمدة شهر وستلاحظين الفرق
كما يمكنك خلط ربع ملعقه صغيرة بكميات متساوية من كل من الكمون والبردقوش والقرفه والزنجبيل مع عصير ليمونه كامله في كوب ماء وملعقه صغيرة نعنع وتناولها مرة يوميا قبل وجبة الغداء لمدة عشر ايام فقط
كما عليكي صنع الكريم الخاص لازاله دهون البطن بخلط ثلاث ملاعق زنجليل مبشور في لتر ماء مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقه صغيرة ماء ورد وملعقه صغيرة زيت اللوز الحلو وملعقه صغيرة زيت زيتون وقطرتين زيت ليمون وثلاث ملاعق كبيرة زبده الكاكاو
نضع الماء على النار مع الزنجبيل ونغليهم ثم نرفعهم عن النار ونتركه ليبرد ونصفي الماء ونضيف خل التفاح وباقي المكونات ونحركهم جيدا ليصبح المزيج متماسك
في كل مرة ناخذ حمام دافئ ونقوم بتنشيف منطقه البطن جيدا وندهن الكريم بحركات دائرية ليمتصها تماما ولمضاعفه الفائدة نلفها بنايلون لمدة ساعه نشعر بالتعرق نشطف المنطقه بالماء الدافئ وتكرر ثلاث مرات بالاسبوع وستشعرين بالفرق خلال عشر ايام
قومي ببعض التمارين الرياضيه المناسبه لوقتك للحصول على نتائج سريعه
You must be logged in to post a comment.