التفاح كنز مّاسي

فاكهة لذيذة المذاق وسهلة الأكل جدًا ومتوفرة بكثرة في الأنحاء، تمنحكَ أعلى القيم الغذائية عند تناولها بانتظام؛ فاكهة متوفرة بأكثر من 7500 نوع على الأقل، وما يسهل وفرتها أنه يمكن لشجرة التفاح العيش بأي مناخٍ دون عناك؛ لذلك فإن الإنتاج العالمي يتخطى 50 مليون طن من التفاح في غضون السنة الواحدة، وتعد الصين الدولة الأكثر إنتاجًا للتفاح؛ إذ تصدر نحو نصف الإنتاج العالمي منه، ثم تلحق بها الأرجنتين لتستحوذ على ما نسبته 15% من إجمالي الإنتاج، وليست الأهمية بالانتشار والمذاق الطيب فحسب؛ بل أنها كنز ماسي من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، لذلك هذا المقال سيتمحور حول فوائد التفاح لجسم الإنسان جملةً وتفصيلًا.

فوائد التفاح 

فوائد التفاح للقلب

درهم وقاية للقلب، إذ يحقق الاستقرار والتوازن لنسب الكوليسترول ويمنع تكدس الضار منه فوق جدران الأوعية الدموية والشرايين، لذلك فإنه يحمي القلب من الإصابة بمختلف الأمراض.

فوائد التفاح للبطن

تتعدد الأوجه التي يحظى بها البطن بفوائد التفاح المختلفة، ومنها:

• المساهمة في نسف الدهون المتكدسة في البطن.
• التقليل من فرص تشكل حصى المرارة.
• معقم فعال للكبد.
• تليين حركة الأمعاء، وذلك لوفرةِ الألياف في تركيبته.
• الفتك بالحمض النووي المسبب للإصابةِ بسرطان القولون والقضاء عليه.
• رفع معدلات استهلاك الدهون وحرقها بنسب مرتفعة جدًا، وذلك لكون وفرة الماء بتركيبته بنحو 85%، لذلك تبرز فوائد التفاح في التخسيس أيضًا.
• منح الشعور بعدم الرغبة بتناول الطعام لفترة طويلة.
• المساهمة في طرد السموم والمواد الضارة من الجسم.

فوائد التفاح للبشرة

فيما يلي مجموعة من أبرز فوائد التفاح للبشرة بشكل عام:

• إكساب الخدود لونًا ورديًا مشرقًا.
• منح البشرة مظهرًا حيويًا وشبابيًا.
• الحد من تهيجات البشرة وتهدئتها، وذلك بفضل احتوائه على نسب مرتفعة من الكولاجين.
• إعطاء البشرة رطوبة عالية.
• التصدي لأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية ومنح الخلايا حماية عالية.
• التخلص من مشكلة حب الشباب والتلون في البشرة.
• تأخير تفشي علامات تقدم السن والخطوط الرفيعة.
• معقم قوي للبشرة.
• تبديد الانتفاخ الذي يغزو أسفل العينين وأيضًا علاج ناجع للهالات السوداء.
• إعطاء الجلد كمية وفيرة من فيتامين ج الضروري لتكوين الكولاجين.

فوائد التفاح على الريق

تداولت صفحات الإنترنت مؤخرًا معلومات وفيرة حول أفضل المأكولات أو المشروبات على الريق؛ منها ما رجّح شرب الماء والليمون على الريق، والبعض الآخر فضل التفاح على الريق، فالأخير يمكن تناوله بعد شرب كوب من الماء على الريق؛ حيث تعد فوائد التفاح على الريق بأنها فعالة في تعقيم الجسم وتنقيته من السموم وإمداده بمقدارٍ وفيرٍ من الطاقة.