منوعات في الرشاقة والوزن

منوعات في الرشاقة والوزن

الرشاقة والوزن

خرافة شائعة مفادها (( أن تناول الطعام في الليل يجعلك سمينًا ))

٥٨٨ Hits - أبريل ١١, ٢٠٢٢, ٤:١٤ ص - Maryam

أن مقولة " الأكل في المساء يجعلك سميناً " هي عبارة عن شائعة ليس لها أساس من الصحة، والمهم هو الأكل اختيار أنواع أطعمة مشبعة ذات سعرات قليلة وتحتوي على نسبة بروتين عالية وتحتوي على نسبة دهون صحية قليلة وكاربوهيدرات معقدة بكميات محسوبة بشكل دقيق ، بغض النظر عن توقيت الاكل بشكل عام

منوعات في الرشاقة والوزن

فوائد الساونا (حمام البخار) للتنحيف

١٬٣٠٩ Hits - مارس ١, ٢٠٢١, ٣:٥١ ص - WA

يعتبر حمام الساونا من الطرق القديمة التي كان يعتمد عليها الناس منذ مئات السنين للعلاجات التجميلية، وهي غرف صغيرة يتصاعد...

منوعات في الرشاقة والوزن

11 مشروب قبل النوم لحرق الدهون

١٬٧٢٥ Hits - فبراير ٩, ٢٠٢١, ١٢:٥٦ ص - WA

هناك بعض المشروبات ثبتت في كثير من الدراسات ان شربها قبل النوم يساعد في النوم العميق الذي يحفز بالتالي فقدان...

منوعات في الرشاقة والوزن

السر في السم !!

٢٬١٣١ Hits - ديسمبر ٢٧, ٢٠٢١, ٢:٤١ ص - مدبولي ماهر

هل تُعاني من الشعور بالتخمة بعد كل وجبة؟ هل لديك إحساس مستمر بالخمول والثقل وأحياناً النُعاس؟ هل تنام كثيراً وتستيقظ لتشعر أن...

الرشاقة والوزن

كيفية تنزيل وزنك بدون حرمان

١٬٢٤٠ Hits - ديسمبر ١, ٢٠٢٠, ٢:١٧ م - وفاء محمد

نصائح لتنزيل الوزن ولحصول على حياة صحية من اكلنا العربي بدون حرمان

الرشاقة والوزن

هل سيعود شكل بطنك طبيعي بعد الولادة ؟

٢٬٤٠٦ Hits - نوفمبر ١٦, ٢٠٢٠, ١:٢٤ م - عبير النعيمات

هنالك الكثير من النساء التي لا تعلم إن كان شكل جسمها سيعود طبيعياً بعد ولادة طفلها أم لا.

الرشاقة والوزن

أسرار الحِمية الغذائية الصحيحة ( الرجيم )

١٬٥٠٠ Hits - سبتمبر ٢٣, ٢٠٢٠, ١٢:٣٥ م - Alaa Altarteer

بعد قرائتك لهذا المقال ، لا تفكر باتباع أي حِمية غذائية من اجتهادك الشخصي أو أي حِمّية لا تنطبق عليها...

منوعات في الرشاقة والوزن

بين الرجيم والرياضة

١٬٢٦٨ Hits - سبتمبر ٢١, ٢٠٢٠, ٢:٤٣ ص - غدير

مقال يوضح العلاقة بين الرجيم والرياضة، وأيهما أكثر تأثيرا في إنقاص الوزن

منوعات في الرشاقة والوزن

اعرف وزنك المثالي من طولك

٢٬٢٣٣ Hits - أغسطس ١٥, ٢٠٢٠, ٢:٣٠ ص - Aya albeer

اعرف وزنك المثالي من قياسات طولك